Playlist para hacer aeróbica en tu casa
Si no te interesa ir a un gimnasio o salir a caminar/trotar, esta playlist te será de gran utilidad para bailar y, por lo tanto, realizar sesiones de aeróbica en la comodidad de tu casa.
Hay personas a las que les cuesta mucho arrancar su rutina de ejercicios, y en un principio hasta pueden incluso llegar a sentirlo como un hostigamiento, un deber o una obligación. Lo último que deberías hacer es tomar estas actividades de este modo sino todo lo contrario, como una buena oportunidad para generar un cambio favorable a tu salud y bienestar general.
Es así que una de las mejores maneras de arrancar el movimiento es entregándose al ritmo de la música y dejarse llevar.
Todas estas actividades movidas, ya sea de gimnasia o aeróbica, deben tener siempre estilos de música movidos, alegres y con mucho ritmo para que te generen vitalidad y ganas de moverte. Es gracias a esta combinación entre buena música y movimiento, que nuestro cuerpo generará grandes cantidades de endorfinas y por ende, nos sentiremos de buen humor y con mucha energía. la música es el mejor motivador!.
Aquí te dejamos un playlist de canciones que son muy utilizadas para realizar gimnasia y aeróbica, y que puedes comenzar a hacerlo hoy mismo desde tu casa!
Ten en cuenta que habrá momentos en las canciones en que el nivel de sonido baje un poco, y es ese el momento que debes utilizar para descansar sin detenerte de golpe, sino mas bien para bajar la intensidad y así volver a retomar energías para continuar.